現(xiàn)如今，“科學(xué)養(yǎng)生”、“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”等經(jīng)典養(yǎng)生口號已經(jīng)深入人心，人們通過“食補(bǔ)”的方法補(bǔ)充著人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，譬如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等。
提到維生素，相信大家并不陌生，維生素在身體當(dāng)中扮演著非常重要的角色。
維生素B2屬于維生素B族類的維生素，雖然在人體中含量非常低，可是確是身體當(dāng)中不可缺少的營養(yǎng)元素！
維生素B2，又稱核黃素，是一種黃色物質(zhì)。它是人體必需的13種維生素之一，是機(jī)體中許多酶系統(tǒng)的重要輔基的組成成分，參與物質(zhì)和能量代謝。
維生素對維持正常的物質(zhì)代謝和能量代謝意義重大，一旦缺乏，眼睛、口腔、皮膚等部位便會發(fā)生炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)多種異常表現(xiàn)。
幾塊錢一瓶的維生素B2，對人體有何益處？教你通過飲食來補(bǔ)充
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