新陳代謝
“老得慢”的男人，大多有5個(gè)好習(xí)慣，你能堅(jiān)持幾個(gè)？建議自查
隨著年齡的增長，身上的一些變化會(huì)悄悄發(fā)生，對身體關(guān)注較多的人能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)變化，然后去主動(dòng)保養(yǎng)身體，不關(guān)注自己身體的人可能會(huì)錯(cuò)過身體衰老的信號。 當(dāng)衰老來臨的時(shí)候，很多人不服老，但是皺…
抗衰老工作如何展開？記住以下幾點(diǎn)，讓你十年后比同齡人年輕
在最近幾年里，要說護(hù)膚界最火的莫過于“抗衰老”了，根據(jù)調(diào)查，超過一半的90后00后已經(jīng)加入了抗衰老大軍之中，似乎全民抗衰是大勢所趨。 畢竟衰老對人的外貌影響實(shí)在太大了： 色斑、曬斑…
冷知識(shí)：晚睡晚起算熬夜嗎？熬夜后補(bǔ)覺有用嗎？
都說睡眠不足，容易長胖，并且危害身體健康，那么晚睡晚起保證八小時(shí)的睡眠有用嗎？算熬夜嗎？想必很多人都會(huì)有這樣的疑問，影響睡眠的兩個(gè)關(guān)鍵因素是“要規(guī)律”和“要睡夠”，嚴(yán)格來說，堅(jiān)持晚…
減肥為什么先要調(diào)理腸胃？
今天這堂營養(yǎng)課非常重要，因?yàn)楹苌偃酥?，腸道才是人體的主要消化器官，你所需要99%的營養(yǎng)物質(zhì)是由腸道吸收的。 當(dāng)你的腸道出了健康問題，要么吃什么都會(huì)長肉，要么吃什么都不長肉， 10…
40歲后皮膚暗淡長斑，做好這4件事，或能慢慢淡化
愛美之心人皆有之，尤其是女性，無論到了哪一年齡階段，想把最美的一面呈現(xiàn)出來。 但是隨著年齡的增長，特別是過了40歲以后，新陳代謝速度減慢，皮膚表層難免會(huì)積累一些黑色素，由此女性面部…
入秋后孩子在這個(gè)時(shí)間段睡覺，身高和智商都高
大家都知道，晚睡特別影響孩子的身高。尤其是娃12點(diǎn)之后生長激素處于一個(gè)分泌的高峰期。白天增加運(yùn)動(dòng)，晚上早早入睡，進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。如果放任孩子，從小就晚睡，年輕的時(shí)候是看不出來，等…
產(chǎn)后肥胖怎么辦？掌握3個(gè)細(xì)節(jié)，教你生完娃不變胖媽
懷孕的女人最美麗，可如果當(dāng)你產(chǎn)后身材走樣成“腹婆”，面容無妝又憔悴，著裝肥大且單調(diào)，這樣的你，還敢照鏡子嗎？ 今天美樂就要傳授大家“辣媽速成手冊”，重塑完美身材！ 圖片來源：攝圖網(wǎng)…
“延緩衰老”的10大行為，睡眠排第6名，看完榜首，請理性對待
時(shí)光流逝，衰老總在不經(jīng)意間！ 那么，我們到底是從何時(shí)開始的呢？ 衰老它是經(jīng)過幾個(gè)階段，第一階段從剛出生一直到二十歲，稱為人體的成長、發(fā)育、成熟的一個(gè)過程。 第二個(gè)階段叫作成熟階段，…
女人28天養(yǎng)出少女肌
所謂一白遮百丑，皮膚干凈能給人留下好印象，會(huì)給人一種很有氣質(zhì)的感覺，當(dāng)然，自己看著也賞心悅目。那么，怎么養(yǎng)出一張水潤的少女肌呢？ 28天是一個(gè)新陳代謝的建立時(shí)間。我們只要能長期堅(jiān)持…
一餐食用的飯量
一餐食用的飯量，需根據(jù)患者的具體情況決定。患者需要給予全面均衡營養(yǎng)支持，適當(dāng)?shù)娜澦卮钆?，多吃含纖維素以及維生素豐富的蔬菜水果。還需要適當(dāng)喝牛奶、瘦肉等富含蛋白質(zhì)豐富的食物，可以補(bǔ)充…
