營(yíng)養(yǎng)素
揭秘！協(xié)和營(yíng)養(yǎng)科康叔愛吃的這道快手菜，原來大有講究
很多人問康叔，您每天那么忙，出門診、做科研、出書、出差、上電視、做講座……究竟有什么營(yíng)養(yǎng)秘笈，可以讓您保持如此旺盛的精力呢？ 康叔的答案很簡(jiǎn)單，就是：什么都吃，但有度有量。如果非要…
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DHA要不要補(bǔ)、怎么補(bǔ)？補(bǔ)對(duì)了寶寶的腦瓜更靈光
為了讓寶寶健康又聰明，寶媽們?cè)谠衅诰烷_始補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)素，DHA就是許多孕媽的選擇，傳說DHA會(huì)讓新生寶寶更聰明。 所以，DHA是真的有用還是智商稅呢？今天我們就來聊聊這件事吧~ “…
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4類人最易患上抑郁癥，日常做好4件事，不做抑郁癥候選人
對(duì)于我們常人來說，死亡是最讓人忌諱的一個(gè)話題。不知道這些人到底有多絕望，多無助，才會(huì)選擇自殺這條道路？但是對(duì)于一類病人來說，死亡或許才能讓他們得以解脫。而這類疾病大家并不陌生，它正…
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甲狀腺的健康，都與什么營(yíng)養(yǎng)有關(guān)？碘只是第二位
隨著甲狀腺疾病發(fā)病率的上升，大家也都越來越重視自己甲狀腺的健康問題。很多人都以為只要注意日常碘的攝入就可以了，但其實(shí)影響甲狀腺健康的營(yíng)業(yè)部物質(zhì)有很多種，今天就來和大家說說，都有哪些…
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多吃蔬菜根皮可御寒
蔬菜的根可以吸收土壤中的礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，蔬菜根皮部的各種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素含量相對(duì)會(huì)多些。而礦物質(zhì)又與人體健康、御寒能力密切相關(guān)。當(dāng)人體缺鐵時(shí)，體溫有所下降，就會(huì)導(dǎo)致人們怕冷的感覺，尤…
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建議您沒有糖尿病，高血壓可以吃這些水果，很多人不知道
好多朋友問高血壓可以吃哪些水果呢？今天給大家說說 第一、蘋果：蘋果含有維生素A、B、C等十多種的營(yíng)養(yǎng)素，吃蘋果有益于吃鹽過多的高血壓病人。 第二、香蕉：香蕉中含有果膠，維生素A、B…
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長(zhǎng)在太空中的“菜園子”，多虧有它，宇航員們的營(yíng)養(yǎng)攝取有著落了
自2015年秋季，宇航員第一次在太空中品嘗新鮮現(xiàn)摘的紅萵苣開始，人們便研究起了如何讓宇航員在未來的太空探索任務(wù)中能吃到不同種類的新鮮蔬菜來保持健康?，F(xiàn)在，宇航員已經(jīng)在空間站中種植了…
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多吃這五類眼睛喜歡的食物和營(yíng)養(yǎng)素，有效幫助保護(hù)視力、預(yù)防近視
你有沒有感覺你的眼睛經(jīng)常干澀、酸脹，流眼淚，或者有沒有覺得自己的近視又加深了… 隨著電子產(chǎn)品越來越普及，我們很多人每天都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)或電腦，導(dǎo)致眼睛特別疲勞，并且電子產(chǎn)品的藍(lán)光…
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飲水與健康
水是我們最好的朋友，清新的空氣、潔凈的飲水和肥沃的土壤是保障人類健康的自然基礎(chǔ)。水是一切生命的基礎(chǔ)！ 一、水是生命的源泉 （一）水是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素 人體必需的營(yíng)養(yǎng)素包括：宏量營(yíng)養(yǎng)…
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抽煙、飲酒、常喝咖啡…這些飲食習(xí)慣正在偷走身體的營(yíng)養(yǎng)
這是一個(gè)最好的時(shí)代，我們想吃什么就能吃什么；這是一個(gè)最壞的時(shí)代，煙、酒、薯?xiàng)l、可樂、冰淇淋、辣條、涼皮等垃圾食品充斥著我們的生活。 由香精、色素、防腐劑、尼古丁、人工甜味劑等各種化…