隨著甲狀腺疾病發(fā)病率的上升，大家也都越來越重視自己甲狀腺的健康問題。很多人都以為只要注意日常碘的攝入就可以了，但其實影響甲狀腺健康的營業(yè)部物質(zhì)有很多種，今天就來和大家說說，都有哪些營養(yǎng)物是維持甲狀腺健康所必須的。
甲狀腺必需營養(yǎng)素第五位：鐵
研究表明，缺鐵會削弱機(jī)體對補(bǔ)碘的反應(yīng)，影響碘在胃及小腸內(nèi)的吸收。中度到重度缺鐵狀態(tài)下，T3和T4將嚴(yán)重下降（T3下降幅度更大），而且缺鐵還會減弱促甲狀腺素（TSH）的反應(yīng)性，普遍認(rèn)為這是因為甲狀腺過氧化物酶活性受損的結(jié)果。
而缺鐵會導(dǎo)致體內(nèi)紅細(xì)胞功能障礙，甚至危及生命。因此這時，身體會自行調(diào)節(jié)，減少碘的攝取和甲狀腺素的分泌，使機(jī)體處于低代謝狀態(tài)減少能量消耗。在缺鐵性貧血人群中甲減的發(fā)病率也比普通人高得多。
甲狀腺必需營養(yǎng)素第四位：類維生素A
維生素A可以通過類視黃醇X受體（RXR）調(diào)節(jié)基因表達(dá)，當(dāng)體內(nèi)類維生素A（類胡蘿卜素、維甲酸等）缺乏時，也會影響甲狀腺激素對下游基因的作用。此時即使體內(nèi)甲狀腺激素水平正常，人體也會表現(xiàn)出明顯的甲狀腺功能減退的癥狀。
甲狀腺必需營養(yǎng)素第三位：B族維生素
維生素B1是參與體內(nèi)糖及能量代謝的重要維生素，缺乏會導(dǎo)致能量代謝功能障。而B2、B3、B6作為甲狀腺素合成通路上的關(guān)鍵輔酶，缺乏會導(dǎo)致甲狀腺濾泡產(chǎn)生T4減少，直接造成甲減。
甲狀腺必需營養(yǎng)素第二位：碘
碘是合成甲狀腺素必需的營養(yǎng)素。研究表明，過多或者過少攝入碘都會影響碘的有機(jī)化過程，導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能減退、甲狀腺腫、甲狀腺炎及甲狀腺結(jié)節(jié)。
甲狀腺必需營養(yǎng)素第一位：硒
硒對于健康的作用非常巨大，防癌、提高免疫力、提高解毒能力、保護(hù)心血管等等。但是很多人都不知道，硒對于甲狀腺有著其他營養(yǎng)素?zé)o法替代的重要作用。硒水平的異常將導(dǎo)致甲狀腺功能失調(diào)，甚至引起不同類型的甲狀腺疾病。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，缺硒地區(qū)總體甲狀腺疾病患病率顯著高于富硒地區(qū)。
德國有學(xué)者報道持續(xù)的補(bǔ)硒治療可使自身免疫性甲狀腺炎患者的甲狀腺過氧化物酶抗體（TPOAb）滴度明顯下降，同時甲狀腺的超聲結(jié)構(gòu)也有所好轉(zhuǎn)。
