睡眠是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是身體健康不可缺少的重要組成部分。 然而，面對城市的快節(jié)奏和工作壓力，很多人選擇在下班后用飲食和娛樂上的 ” 放縱 &#822…

對于現(xiàn)在很多的年輕人而言，好像睡個好覺，成為了一件比較奢侈的事情，很多人都出現(xiàn)過在凌晨三、四點(diǎn)左右突然驚醒，然后再也難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)的情況，于是大家的失眠情況愈發(fā)嚴(yán)重，慢慢的身體的…

記錄分享一下過去一段時間，我失眠好轉(zhuǎn)所嘗試的方法，如果你也有這方面的困擾，希望這篇文章對你們有幫助。 兩個月前，我出現(xiàn)連續(xù)四天徹夜失眠的情況，后面幾天夜里，真的很想哭。雖然我本身睡…

很多人會選擇睡前喝一杯酒，寄希望于借助酒精的力量，在昏昏沉沉的微醺狀態(tài)中迅速入睡。 那么，睡前喝杯酒，能助眠嗎？ 喝酒幫助睡眠是一種錯誤的認(rèn)識。飲酒確實(shí)可以使人減輕焦慮，快速放松下…

相信大家都有過這樣的經(jīng)歷，在睡覺的時候，會突然的顫一下，那么是什么原因?qū)е碌哪?？下面讓我來給大家解密一下。 睡覺的時候突然抽搐一下可能是因?yàn)榫窬o張、缺鈣、神經(jīng)失調(diào)、腦部疾病等情況…

爸媽一天中最期待的兩個時刻可能就是：中午娃睡著后，以及，晚上娃睡著后。 圖片來源：giphy 不知道從哪天開始，這份快樂少了一半。孩子午睡越來越難哄，甚至根本不睡，讓人身心俱疲，甚…

近幾年，伴隨著智能家居領(lǐng)域的飛速發(fā)展，消費(fèi)者對健康睡眠的需求日益增長，睡眠產(chǎn)品的智能化發(fā)展也一路騰飛，作為家居產(chǎn)業(yè)領(lǐng)軍者的晚安家居，將憑借37年研發(fā)生產(chǎn)制造技術(shù)，率先在智能睡眠賽道…

睡覺打鼾是一件再正常不過的事，不過你知道嗎，這樣的“正?！蓖遣徽５摹＿@不，不久前市民王先生（化名）就因長期受打鼾困擾到河南科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院開元院區(qū)耳鼻喉科做了手術(shù)。術(shù)后，…

——每天睡滿8個小時才是優(yōu)質(zhì)的睡眠。 不知道曾有多少人聽說過8個小時睡眠論，曾幾何時，很多人沉溺于一天睡8個小時的理論中，甚至有些人為了達(dá)成8小時的睡眠而去改變原有作息。 若是告訴…

“月亮不睡你不睡，你是禿頭小寶貝”，這句話是當(dāng)代人非常真實(shí)的生活寫照了，也不是不困，就是想再等等的群體可謂是占了絕大部分。 根據(jù)中國睡眠研究會公布的一項(xiàng)調(diào)查報告顯示，我國有38.2…