痛風(fēng)為何呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)？
專家介紹，這與飲食息息相關(guān)
是引發(fā)痛風(fēng)的重要原因
哪些食物容易引發(fā)痛風(fēng)？
而人體內(nèi)的部分尿酸
是食物中的嘌呤代謝出來的
高嘌呤食物攝入過多
就容易引發(fā)痛風(fēng)
嘌呤主要以嘌呤核苷酸的形式存在于人體，為人體提供能量，參與機(jī)體的新陳代謝，如出現(xiàn)代謝障礙，則會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。
高嘌呤食物是指每100g食物中嘌呤含量大于150mg。
因此，要減少以下高嘌呤食物的攝入
深海魚，比如帶魚
紅肉，比如牛羊肉
部分蔬菜，比如蘑菇、菜花、西藍(lán)花
火鍋、肉湯、海鮮、啤酒等
專家推薦以下低嘌呤食物
牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等
肉類食物中的雞肉、鴨肉、鵝肉等
除飲食外
還有哪些因素容易引發(fā)痛風(fēng)？
第一，缺乏運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)
缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致
體內(nèi)代謝機(jī)制受損
而劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致尿酸明顯波動(dòng)
那么，高尿酸及痛風(fēng)人群該如何運(yùn)動(dòng)？
第二，家族遺傳
如果父母是痛風(fēng)患者
子女痛風(fēng)的幾率則較大
父母體內(nèi)缺乏代謝嘌呤的酶
子女也容易患痛風(fēng)
第三，其他疾病
比如，腎臟疾病
腎臟功能受損
可能會(huì)有尿酸排泄的障礙
此外
有些藥物也可能會(huì)影響尿酸排泄
專家提示
男性與女性的痛風(fēng)發(fā)病率懸殊，比例約為20:1。這是因?yàn)榕越^經(jīng)期前，月經(jīng)對(duì)其自身代謝有調(diào)節(jié)功能。但女性在絕經(jīng)期后，痛風(fēng)的發(fā)病率會(huì)升高。
痛風(fēng)有哪些危害？
出現(xiàn)痛風(fēng)，如不及時(shí)干預(yù)
危害非常大
最初是無癥狀的高尿酸血癥期
慢慢會(huì)演變?yōu)榧毙?span id="fgtfye3" class="wpcom_tag_link">關(guān)節(jié)炎
引起關(guān)節(jié)劇烈疼痛
并由單個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)展為多個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)作
進(jìn)而進(jìn)入慢性痛風(fēng)石期
痛風(fēng)石，即尿酸鹽結(jié)晶
它會(huì)沉積在關(guān)節(jié)部位、內(nèi)臟
引起關(guān)節(jié)慢性炎癥
損傷關(guān)節(jié)，破壞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)
如果尿酸鹽結(jié)晶沉積在腎臟
到一定程度后
會(huì)阻礙腎臟排泄
使腎小管被阻塞、腎功能下降
甚至發(fā)展為尿毒癥
除此之外
痛風(fēng)還會(huì)引發(fā)一系列的其他問題
比如，危害心腦血管
使心腦血管病的發(fā)生率升高
痛風(fēng)發(fā)作，如何緩解疼痛？
專家介紹
痛風(fēng)急性發(fā)作期要想辦法止疼
第一，冷敷
第二，抬高患肢，高于心臟
以減少局部血液循環(huán)
第三，用清熱解毒類藥物濕敷
第四，及時(shí)就醫(yī)
專家提示
高尿酸血癥人群
發(fā)展為痛風(fēng)的概率約為10%
在發(fā)現(xiàn)患有高尿酸血癥時(shí)
要及時(shí)干預(yù)，積極治療
在沒有發(fā)展到慢性痛風(fēng)石期前
被治愈的可能性非常大
來源： 央視一套
