每個人體內(nèi)或多或少都會有濕氣，而一旦體內(nèi)濕氣過重的話會傷害到身體健康，所以在平時的時候我們就要學(xué)會除濕氣。小編在最近聽說吃姜是可以幫助人體除濕氣的，那么你知道吃姜為什么能除濕氣呢？
為什么吃生姜能除濕氣
體內(nèi)濕氣過重的話是有很多方法可以祛除的，不過吃姜是一個不錯的方法，因為根據(jù)中醫(yī)的記載，生姜有化濕解表的作用，當(dāng)人體出現(xiàn)濕氣過重的情況，可以適量地吃一些姜。而最簡單的方法，就是把生姜洗凈之后切成姜片，然后放入杯子里面，再倒入100度的沸水，蓋住杯口3分鐘即可飲用，這樣就可以去除體內(nèi)濕氣了。但是我們需要注意的一點是，很多人雖然在吃煮菜的時候都會放一些生姜當(dāng)調(diào)料，但是這樣吃的話是沒有辦法除濕氣的，所以大家想要除濕氣的話，最好是選擇小編的這個方法。如果你覺得喝不下的話，可以適量的加點紅糖飲用。
除體內(nèi)濕氣的方法
運動
運動是一個非常不錯的除濕氣的方法，因為當(dāng)我們在運動的時候，就會出現(xiàn)流汗的情況，而每天堅持運動的話，就會讓體內(nèi)的濕氣慢慢的通過汗液排出體外。
熱水泡腳
使用熱水泡腳的話也是能夠幫助我們除濕氣的，因為我們的腳底有很多的穴位，通過泡腳，會刺激到這些穴位，促進血液循環(huán)，讓新陳代謝速度加快，從而除濕氣。不過在泡腳的時候千萬不要讓水溫過高，不然把腳燙傷就不好了。
拔罐
拔罐是比較常見的除濕氣的方法，因此很多人發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣重的話就會去拔罐，通過拔罐促進血液循環(huán)，疏通瘀滯，進而調(diào)理身體。
除濕氣食療方
薏米黑豆粥
做法：先把薄荷洗凈、然后采用水煎的方式取薄荷水；然后把薏米、黑豆跟梗米一起洗凈熬煮成粥，在薏米5分熟的時候加入薄荷水，然后等粥要熟的時候再放入適量的冰糖攪拌即可。
紅豆薏仁粥
材料：紅豆、薏仁、梗米。
做法：把這三種材料全部洗凈，然后放入砂鍋里面，倒入沸水，用大火煮沸，然后再轉(zhuǎn)為小火熬煮到材料全部熟。
