男人怕冷怎么回事？有些人天生就是這種情況，不管是冬天還是夏天都是感覺(jué)手腳冰涼，這肯定跟一個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，也有些人身體不舒服之后會(huì)感覺(jué)手腳冰涼，手腳冰涼的原因主要還是體內(nèi)寒濕重，血液不通暢，手腳冰涼是寒濕表現(xiàn)之一，是指四肢冷至腕、踝，冷的程度較輕者，稱為“手足不溫”，程度較重者，稱為“四肢厥逆”，手腳冰涼與體內(nèi)寒氣重導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢有關(guān)，寒濕重則會(huì)影響血液輸送，造成手腳冰涼。
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來(lái)著手，快快開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會(huì)四肢溫暖、面色紅潤(rùn)。
1、運(yùn)動(dòng)
一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。
2、保暖
美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
3、飲食
多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。
4、按時(shí)吃飯
不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。
5、服用中藥
中醫(yī)有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過(guò)最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)藥比較好。
6、按摩陽(yáng)池穴能暖身
陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。
刺激陽(yáng)池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。
另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
7、泡澡
在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)。
最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍?jiān)⊥ㄟ^(guò)加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍?jiān)?、芳香精油?jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個(gè)半小時(shí)的操作提升陽(yáng)氣，祛病
男人怕冷也要根據(jù)年齡補(bǔ)，如果二十多歲怕冷。證明你身體虛弱，陽(yáng)氣不足。藥補(bǔ)首選八珍丸，食補(bǔ)選人參燉雞湯喝湯吃肉。生姜，當(dāng)歸，構(gòu)杞羊肉湯喝。
如果是四五十歲的人，屬氣血不足。陽(yáng)氣下陷，可用人參泡酒。也可用肉桂，枸杞泡酒喝。還可用熟地，龜板，山藥，山茱萸泡酒飲用，每次一兩為好。分早晚飯前服用。食補(bǔ)可用羊肉煮生姜，當(dāng)歸，黨參，黃芪來(lái)喝。雞湯可加當(dāng)歸，黨參，黃芪，枸杞，生姜，龍眼肉燉湯吃肉喝湯。
當(dāng)然你也可長(zhǎng)期服用六味地黃丸，還可選用肉蓯蓉泡酒喝。你也可用鹿蓉來(lái)泡酒喝，要堅(jiān)持服用。一次一兩以下為好，分早晚飯前喝。
晚上睡覺(jué)前用紅花或生姜煮水泡腳，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)多活動(dòng)，鍛煉身體。白天多曬太陽(yáng)，晚上保證充足的睡眠。夏天少吃寒涼的食品，都能幫你改善冬天怕冷的毛病。
但也有一些人不易服用，脾胃虛寒者。痰濕腹脹，食少便溏者忌服。小孩，孕婦忌服。
男人怕冷，一般是由于腎陽(yáng)虧虛而導(dǎo)致。陽(yáng)氣不足，不能溫煦，所以會(huì)導(dǎo)致怕冷，可以表現(xiàn)為形寒怕冷、腰膝酸冷、頭暈、臉色?白、便溏尿清、舌質(zhì)淡紅苔白、脈沉細(xì)，治療要溫腎壯陽(yáng)。
男人怕冷，是不是身體不太好呀，有沒(méi)有檢查身體，看看是哪里的問(wèn)題，是不是那里虛了，如果沒(méi)有問(wèn)題的話，還可以再吃的方面在家營(yíng)養(yǎng)，然后就是多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)對(duì)自己的問(wèn)題都是有好處的，能不吃藥什么的就不要吃，運(yùn)動(dòng)是最好的營(yíng)養(yǎng)品，多運(yùn)動(dòng)你那就不會(huì)再出現(xiàn)冷的情況。
男人怕冷很可能是由于腎陽(yáng)不足等原因引起的，或者是氣血不足等原因造成的，您這種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些滋補(bǔ)腎陽(yáng)的中成藥進(jìn)行調(diào)理，向金貴腎氣丸等，平時(shí)飲食應(yīng)多吃些牛羊肉，牛奶，雞蛋，黑米，黑豆，黑芝麻，保證充足睡眠。平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
吃蛋白質(zhì)豐富的牛羊肉，喝點(diǎn)姜湯，暖和得快些。
男人怕冷可能是腎陽(yáng)虛，吃一些補(bǔ)腎氣的比如黑豆、山藥、枸杞、大棗等，也可以吃些茯苓粉
規(guī)矩的作息時(shí)間，合理的飲食習(xí)慣，用枸杞黃芪泡水喝。
多運(yùn)動(dòng)，泡泡溫泉、多泡腳
大家晚上好，很高興可以回答這個(gè)問(wèn)題！怕冷是自身體弱，氣血不足，陽(yáng)氣衰弱，身體能量小，氣血運(yùn)行過(guò)慢，導(dǎo)致身體產(chǎn)生的熱量少，不足以溫暖周身，便會(huì)怕冷。氣血不足也會(huì)怕冷，
身體經(jīng)絡(luò)血管淤堵，氣血運(yùn)行過(guò)慢。
我們需要強(qiáng)健體質(zhì)，養(yǎng)足氣血，增長(zhǎng)陽(yáng)氣，增強(qiáng)身體能量，加快周身氣血運(yùn)行，暢通體內(nèi)淤堵之處，使得周身氣血充足通達(dá)，那么身體能量就會(huì)非常強(qiáng)，身體就會(huì)產(chǎn)生足夠的熱量溫暖周身，不懼寒冷。我們還可以通過(guò)泡腳來(lái)緩解，這樣可以加快血管的流通，從而達(dá)到全身都有血走動(dòng)，從而感覺(jué)身體很暖和，如果你也這樣可以試下泡腳的方法慢慢調(diào)理好，歡迎大家圍觀謝謝
