碳水化合物
吃桃有講究，快收好這份吃桃攻略
時(shí)下正值桃子上市的季節(jié) 市場(chǎng)上售賣的各種品類的桃子 令許多“吃貨”們垂涎欲滴 桃子食用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致腸胃不適 桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多少？ 哪些人群不宜吃桃子？ 收下這份吃桃攻略吧 助你快…
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吃糖多老的快？抗糖是指徹底戒糖？答案或與你想得不同，不妨看看
當(dāng)我們意識(shí)到長(zhǎng)生不老是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的愿望時(shí)，大家都將重點(diǎn)放在了養(yǎng)生、抗衰老、長(zhǎng)壽等方面。特別是對(duì)于女性朋友而言，抗衰老是亙古不變的熱門(mén)話題。 為了保持皮膚的年輕態(tài)，女性總是會(huì)嘗…
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兩種抗癌的青菜，建議大家多吃些
隨著生活水平的提高，現(xiàn)在人們對(duì)于飲食的要求，也不僅僅局限在吃飽吃好這個(gè)階段，更要吃的健康，老話常說(shuō)“病從口入”，蔬菜又是我們生活中必不可少的食物，所以對(duì)于外面售賣的蔬菜，我們無(wú)形之…
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吃西紅柿?xí)寡巧邌?？為什么?
糖尿病是一種慢性的、終身性疾病，多數(shù)患者需要長(zhǎng)期口服降糖藥物或注射胰島素來(lái)控制血糖，除了藥物治療外，飲食上也要格外注意，控制每天從食物中攝入的總熱量，少吃甜食和升糖指數(shù)高的食物。 …
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25種受歡迎的水果 – 按糖含量排名
25 無(wú)花果 糖：1杯，切碎，29.3克纖維：5.2克 由于它們的含糖量很高，一次一定要只吃一兩個(gè)。 24 石榴籽 糖：1杯，23.8克纖維：7.0克 石榴含有三種類型的抗氧化多酚…
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今日養(yǎng)生方 – 立秋后，養(yǎng)肺多吃這十樣食物
立秋之后，天氣雖然炎熱，但氣候不同于夏天。秋季時(shí)，身體能馬上感知涼意，汗液、津液往回走，但收斂得太過(guò)了，會(huì)讓體表感覺(jué)干燥，比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便…
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50歲后，保持更好的能量水平的4種頂級(jí)食物，你知道幾種？
碳水化合物是燃料的主要來(lái)源，是細(xì)胞、肌肉和器官有效完成工作的首選。具有適當(dāng)數(shù)量和質(zhì)量的碳水化合物的食物為基本的生理過(guò)程和日?；顒?dòng)提供穩(wěn)定的能量供應(yīng)，這就是為什么碳水化合物最適合提高…
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糖尿病人吃什么蔬菜好？
我們都知道多吃蔬菜對(duì)我們有好處，但什么蔬菜特別適合糖尿病患者呢？糖尿病是一種復(fù)雜的疾病，分為：1型糖尿病和2型糖尿病。兩者都和胰腺中產(chǎn)生的胰島素有關(guān)，胰島素負(fù)責(zé)幫助我們的身體調(diào)節(jié)血…
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糖尿病患者的日常飲食管理
糖尿病患者如何正確吃主食？ 一般情況下，糖尿病患者每頓主食不低于1兩，不超過(guò)2兩；主張少食多餐，多吃些低熱量，富含膳食纖維的食物，如各種綠葉蔬菜。但以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)計(jì)算在主…
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長(zhǎng)期用藥該如何養(yǎng)肝護(hù)肝？
肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等。 在平時(shí)生活中一定要注意保養(yǎng)肝臟，一旦肝臟受損，會(huì)帶來(lái)很嚴(yán)重的后果，長(zhǎng)期服藥又會(huì)給肝…