糖尿病患者因為知道自己需要控制飲食，因此日常生活中對于飲食控制都要求嚴格，尤其是主食米面等食物，糖尿病患者往往會嚴格把關，選擇多吃蔬菜來補充營養(yǎng)。 這主要是因為一般蔬菜中含有的碳水…

新一期的健康答疑來啦！ 趕緊抓住機會 向中醫(yī)專家提出你的問題吧 問：如何通過食療瘦肚子？ 在飲食方面，需要控制碳水化合物、脂肪以及酒精的攝入。平時要適當多吃蔬菜，且規(guī)律進食。甜食、…

首先應該明確，素食確實有很多好處，特別是對于預防動脈粥樣硬化，有肯定的效果。但是“偏食者”，卻不分青紅皂白而單一素食，這對身體無疑是有害無益的?，F(xiàn)代營養(yǎng)學研究證明，均衡膳食是使人體…

你是不是也有這樣的煩惱：明明知道，講究營養(yǎng)，好好吃飯，這對身體健康很重要?？墒亲约杭炔皇轻t(yī)生，也不是營養(yǎng)師，該怎么做呢？有點茫然不知如何開始。雖然網上是有一些相關內容的文章，畢竟隔…

糖尿病是因為細胞不能高效地利用血液中的糖，從而導致血糖的堆積而傷害身體的一種疾病。 因此，糖尿病的根源就在于能量物質的代謝失調，而能量物質有三種，除了蛋白質之外，碳水化合物和脂肪的…

怎么克服考試前的緊張情緒？據(jù)我的親身體驗是： 1、凡事不能太較真，心態(tài)為王。 我考駕照的時候，因為考試請假要說明原因。我當時想，如果我考科目二沒過的話，下次還得請假，所以心里就特別…

前陣子休年假，跟六夫人去泰國待了幾天。 說來也巧，去年休年假去了印尼，今年去了泰國……都是燕窩的出產大國。 因為臨時起意，我倆又都太忙，根本沒有時間做計劃就直接報了個無自費的半自由…

碳酸憑借著獨特清爽的口感和多種的口味，一直深受人們的喜愛，定價不高很多人經常會喝碳酸飲料。但是碳酸飲料確除了含有一些碳水化合物以外，基本不含任何營養(yǎng)。很多人都聽說過各種關于碳酸飲料…

不長痘、并且遠離多種疾病 古式飲食，舊石器時代飲食，越研究護膚，越發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生也是護膚的必修課。皮膚作為人最大的器官，好看的皮膚是內在供養(yǎng)的。單純護膚就想解決皮膚問題，通路不夠。最終還…

食物熱效應是什么概念？ 何謂食物熱效應呢？也就是你消化食物，也需要消耗能量。 指“食物從攝入到消化吸收帶來的 “額外” 能量消耗效應。 我們從攝入（咀嚼）到消化，到最終吸收食物的營…