有人說(shuō)，吃葡萄不用吐葡萄皮，因?yàn)槠咸哑び泻芏酄I(yíng)養(yǎng)，可以抗炎抗氧化。但也有人說(shuō)，葡萄皮有農(nóng)藥殘留，口感也不好，不吃為妙。還有人說(shuō)，葡萄籽是美容圣品，要一起吃才好。到底哪個(gè)說(shuō)法是正確的…

乳腺術(shù)后患者多存在“食欲下降”癥狀，營(yíng)養(yǎng)未能有效補(bǔ)充，身體對(duì)各種疾病的抵御能力便會(huì)降低……患者和家屬每日里總是苦惱著不知該吃什么，吃的不對(duì)擔(dān)心癌癥復(fù)發(fā)，吃的…

2型糖尿病的誘發(fā)因素雖然也有遺傳因素在，但是其實(shí)主要的因素就是因?yàn)榉逝忠鸬模@與平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣有著很重要的關(guān)系，所以其實(shí)對(duì)于2型糖尿病來(lái)說(shuō)，如果能夠在飲食上合理的控制，再搭…

老年人只有掌握正確飲食方法，才能營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供的同時(shí)保護(hù)消化系統(tǒng)，同時(shí)讓各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定。許多人面臨慢性疾病困擾，多個(gè)指標(biāo)都不正常，久而久之會(huì)加速神經(jīng)系統(tǒng)，血管病變，甚至讓器官受累。如果…

有些人常年疲勞、乏力、嗜睡， 除了一些疾病相關(guān)原因， 也可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)。 如果吃錯(cuò)了以下三類食物， 非常容易出現(xiàn)疲勞感。 主食不能吃太少 1 《中國(guó)居民膳食指南(2022…

膳食纖維是不能被人體消化道酵素分解的多糖類以及木質(zhì)素，既不能被消化吸收，也無(wú)法產(chǎn)生熱量，其有預(yù)防便秘、增加飽腹感、控制體重的功效，被認(rèn)為是人體必不可少的第七類營(yíng)養(yǎng)素。生活中吃的谷類…

洋蔥是被國(guó)際公認(rèn)的健康食材，有著“蔬菜皇后”的美名。它富含鈣、膳食纖維、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。 除了營(yíng)養(yǎng)好，養(yǎng)生保健作用也不少，尤其是在養(yǎng)護(hù)血管方面，那你知道洋蔥生吃好還是熟吃好呢？先來(lái)…

腹脹是什么原因？腹脹大多與功能性消化不良有關(guān)，因?yàn)榛颊甙l(fā)生功能性消化不良后不僅會(huì)造成其出現(xiàn)動(dòng)力障礙，并且會(huì)打破其原有的菌群生態(tài)失衡，食物在胃腸道內(nèi)無(wú)法被及時(shí)分解、轉(zhuǎn)化的情況下，會(huì)與…

便秘是一件很讓人煩惱的事情，不論男女老少，都有可能被它纏上。 很多人為了能排便順暢，四處尋找通便食物，但都收效甚微。 其實(shí)，大家真的不妨試試——火龍果。 通便“行家”火龍果 說(shuō)起水…

大家都知道知道“高糖飲料不利于健康”，比如可樂(lè)要少喝。但是“功能飲料”呢？ 是不是瞬間“改換身份”，一躍成為大眾眼里的“健康飲品”。但是不是所有功能性飲料都適合我們所有人！ 《英國(guó)…