早餐提供的營養(yǎng)和能量對人體十分重要。 經(jīng)常不吃早餐，或者早餐吃不好的人，難免會遇到以下3個問題： 能量和其他營養(yǎng)供應不足； 增加肥胖、糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生風險； 影響認知能力…

新疆網(wǎng)訊（記者吳治杰）立秋之后，天氣轉(zhuǎn)涼，陰氣始下，暑熱漸退，陽氣日衰，秋意漸濃。居家期間，如何通過中醫(yī)養(yǎng)生提升身體抵抗力、免疫力？記者采訪了新疆醫(yī)科大學第五附屬醫(yī)院中醫(yī)專家王家平…

隨著年齡的增長，身上的一些變化會悄悄發(fā)生，對身體關注較多的人能早點發(fā)現(xiàn)變化，然后去主動保養(yǎng)身體，不關注自己身體的人可能會錯過身體衰老的信號。 當衰老來臨的時候，很多人不服老，但是皺…

首先應該明確，素食確實有很多好處，特別是對于預防動脈粥樣硬化，有肯定的效果。但是“偏食者”，卻不分青紅皂白而單一素食，這對身體無疑是有害無益的?，F(xiàn)代營養(yǎng)學研究證明，均衡膳食是使人體…

你知道嗎？雙腳的溫度跟睡眠質(zhì)量密切相關?？茖W研究證明，穿襪子睡覺可讓你提前15分鐘進入夢鄉(xiāng)，晚上醒來的次數(shù)也會少得多。在一項小型研究中，韓國研究人員發(fā)現(xiàn)，穿一雙特殊的“睡襪”不僅加…

雌激素，它關系著女性的健康程度。簡單來說：若是女性身體的雌激素低下，那身體健康就會受到不同程度的影響；若是女性身體雌激素正常，那身體就會很健康。 只不過，雌激素無法用文字去形容，是…

喜歡中醫(yī)嗎？關注張景明教授，每天給您送上最專業(yè)最地道的的中醫(yī)養(yǎng)生知識！ 嗓子不舒服？總是清嗓子？一刷牙就干嘔？咳不出來又咽不下去？ 吃了很多治嗓子的藥還是不見效？于是你無奈地接受了…

入秋了，身體開始進入“收藏”的節(jié)奏里。這個時候，也是彌補和修復各種虧虛、損耗的最佳時機。 尤其是捱過了今年這個極端炎熱的夏天，出汗多，氣血消耗也多，眼下又要面臨秋燥傷津血的問題，更…

剛生產(chǎn)后的女性，身體非常虛弱，尤其是剖腹產(chǎn)的寶媽，必須經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，才能慢慢恢復健康。 然而，一些自然順產(chǎn)的女性，生下寶寶后幾個小時，就能行動自如，宛如沒生過孩子一樣，還有國…

產(chǎn)婦在分娩之后，身體往往非常虛弱，需要補充營養(yǎng)。提到補充營養(yǎng)，很多人會不約而同地想到“雞湯”這種食物。 的確，在疲憊的時候，如果能夠喝上一碗熱氣騰騰，香味四溢的雞湯，是一件非常幸?！?/p>