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三種家長(zhǎng)喜歡的“高鈣”食物，已被營(yíng)養(yǎng)師拉入“孩子長(zhǎng)高黑名單”
文|菁媽 孩子的骨骼2/3是由鈣構(gòu)成的，所以鈣充不充足就直接影響到孩子的骨骼能不能不斷地生長(zhǎng)，孩子的骨骼能不能不斷的生長(zhǎng)就影響到孩子的身高！#謠零零計(jì)劃# 鈣充足能讓孩子長(zhǎng)得更高是…
“吃得少，活得久”可信嗎？了解3個(gè)飲食“黃金法則”，別吃錯(cuò)了
現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)逐漸發(fā)達(dá)，生活水平提升，人均壽命也在不斷延長(zhǎng)。但是很多慢性病也隨之出現(xiàn)，而且多半都和飲食有關(guān)，不僅會(huì)降低生活質(zhì)量，還會(huì)影響大家的壽命。所以近年來(lái)很多專家開(kāi)始倡導(dǎo)“吃得少…
建議中老年人：寧愿餓肚子，這3種早餐盡量不要吃，傷身又沒(méi)營(yíng)養(yǎng)
老人常說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”，早上不吃早餐，白天精神不佳容易犯困。所以我們要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，才能保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。 但是很多人在生活當(dāng)中，覺(jué)得早餐吃不吃都無(wú)所謂，但是不吃早餐是…
女性若每天喝一杯黑豆?jié){，5個(gè)好處或許不難獲得，貴在堅(jiān)持
黑豆是我們生活中很常見(jiàn)的一種食物，它被稱為“萬(wàn)豆之王”這主要是因?yàn)楹诙怪械臓I(yíng)養(yǎng)成分非常多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也特別高。 黑豆有一個(gè)非常典型的特征，那就是高蛋白，低熱量。它的蛋白質(zhì)含量達(dá)到了…
明日處暑，中老年人要管住嘴，牢記“3吃2不吃”，舒心過(guò)秋季
對(duì)于飲食方面來(lái)說(shuō)，老一輩人常講究“應(yīng)季而食”，隨著處暑節(jié)氣即將到來(lái)，天氣會(huì)有較為明顯的變化，而我們也要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，從而更加舒心地度過(guò)秋季。 而體質(zhì)較弱的中老年人也尤其要…
建議中老年人：秋天少吃米飯饅頭，多囤這5種食物，潤(rùn)燥又解饞
進(jìn)入秋天后，天氣已經(jīng)有轉(zhuǎn)涼的跡象，身體也迫不及待地要把夏天“虧空”補(bǔ)回來(lái)。每天嘴巴根本停不下來(lái)，總想吃點(diǎn)什么。其實(shí)這也是身體的自我保護(hù)機(jī)制，溫度下降后需要儲(chǔ)蓄能量幫助我們度過(guò)寒冬，…
入手兩款品牌豆?jié){機(jī)，使用一個(gè)多月的真實(shí)體驗(yàn)
最近，網(wǎng)購(gòu)了兩款不同品牌的小型豆?jié){機(jī)。一個(gè)放家里我和老公用，另一個(gè)給女兒宿舍一個(gè)人用。廢話少說(shuō)，我直接說(shuō)說(shuō)這兩款豆?jié){機(jī)的用了一個(gè)多月的不同體驗(yàn)。 圖一 蘇泊爾 圖二 九陽(yáng) 1.容量…
老話說(shuō)“處暑吃三豆，醫(yī)生不用幫”，“3豆”指的是什么？如何吃
常言道“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨換上棉”。隨著一場(chǎng)場(chǎng)秋雨的落下，處暑節(jié)氣悄然而至，此時(shí)炎熱的夏日終于迎來(lái)尾聲，暑意漸消，空氣中也擁有專屬于秋天的一分涼意。 不過(guò)現(xiàn)在季節(jié)轉(zhuǎn)換溫差大，…
每天1個(gè)雞蛋是“死亡催化劑”？提醒：要想健康吃蛋，少做這3件事
前幾天王阿姨在網(wǎng)絡(luò)上看到這樣一篇文章，上面說(shuō)到吃雞蛋不僅會(huì)得心臟病，還有可能致癌。 她看到之后，就把這篇文章發(fā)到了自己的家族群，里面議論紛紛，“雞蛋都有問(wèn)題，改天米飯也別吃了，水也…
九十老人透露長(zhǎng)壽秘訣：做到這五點(diǎn)你也可以高壽
我出生于20世紀(jì)30年代初，現(xiàn)已是耄耋老人，但身體健康，思維清晰，精力充沛，滿口全牙，睡眠良好，血壓正常。我耳聰目明，雙耳聽(tīng)力完好，寫(xiě)稿不用戴眼鏡。這都得益于我多年來(lái)堅(jiān)持“五?！别B(yǎng)…
