肌肉
早晨，你喜歡做什么運動來健身？
其實我上班時間算是比較早的了，但是因為自己已經(jīng)堅持鍛煉幾個月了，開始養(yǎng)成了運動的習慣。 早上起來的晚的話，就做7分鐘的晨間操，開啟一天的活力。早晨做做運動會讓自己的身體蘇醒，頭腦也…
DK幫助孩子破解人體之謎
周一，書友吐槽群里，一群寶媽炸了鍋，已經(jīng)忘了啥話題引起的，最后談到孩子的啟蒙教育，孩子對自己是怎么來的，怎么長大的，為什么能說話、吃飯……各種育兒問題。 我…
愛出汗的人要注意不能只喝白開水！這些情況是身體給你的缺鉀信號
雖然說已經(jīng)立秋了，但高溫天氣卻仍然在持續(xù)，尤其是南方地區(qū)，像浙江這邊40 的溫度稀疏平常，在這種天氣下，水分流失會很嚴重，對于愛出汗的人群，流失的不僅是水，還有相應的電解質(zhì)也會隨著…
一些緩解抑郁的簡單日常技巧
首先我們先討論下日常通常用到的緩解方法到底有沒有用？ 比如：有些人心情不好,會吃很多東西。生理學研究發(fā)現(xiàn),當我們胃腸道的壓力增加的時候,可以產(chǎn)生一種腦腸肽的物質(zhì),有助于緩解緊張。但…
便攜式的按摩師！米家mini筋膜槍開箱分享
筋膜槍！在近幾年可謂是相當火爆，不管是小米、OPPO、還是華為等商城中我們都能隱隱約約見到相應的產(chǎn)品。但是市面上筋膜槍的種類繁多，很多人在選擇筋膜槍的時候，也會常常踩雷。這不也是在…
讓自己自律上癮，其實很簡單
今天中午和同事聊天，突然聊到關(guān)于自律這個話題。 于是我跟她說 我最近每天5:00在體育場晨跑，都看到一個大概5歲左右的小女孩在跑步。 同事說 這么小的一個小女孩就這么自律，長大了一…
專家提醒：50歲注意這些，讓你的身體越來越健康
雖然我們希望時光倒流，但衰老沒有人停止。這就是為什么盡可能保持整體身體健康很重要的原因。它可能并不總是在您的控制范圍內(nèi)，但您可以針對某些方面來確保您盡一切可能保持健康。鍛煉和遵循均…
腰椎間盤突出，l5-s1向左后突出，怎么辦？
這位朋友你好，我來回答你的問題吧！我對腰椎間盤突出的痛苦感同身受，我也算一個資深的突友了，我是5年前得了腰椎間盤突出，癥狀非常的嚴重，壓迫坐骨神經(jīng)導致右腿疼麻，不敢低頭，走路超過1…
末伏過后，養(yǎng)皮膚的時節(jié)到了，記得做好這4件事，拯救你的垮臉
最近我一個20出頭的妹子突然給我發(fā)消息說：“姐，我咋感覺我臉有點要垮的意思呢，蘋果機不飽滿了，耷拉下來，看起來好老，怎么辦??？” 我說：“都怪你自己作的，這回知道錯了吧；” 妹子說…
長期腰肌勞損會有什么危害？為什么有些夫妻雙方都會出現(xiàn)腰肌勞損？
先矯正一個思維，那就是腰肌勞損和夫妻沒什么關(guān)系，有的一家人都有，這個問題是一個很普遍的疾病，也是腰部出問題的第一道防線，多數(shù)腰椎病都伴隨著腰肌勞損的發(fā)生！ 直接危害 腰肌勞損，腰部…
