我們吃的鹽真的有養(yǎng)生功效嗎？會不會是夸大其詞？其實，我們吃的鹽的確是入藥的，因為鹽在中醫(yī)里是入腎經(jīng)的，很多補腎溫腎的藥物，都要經(jīng)過食鹽的特殊炮制，比如治療腎陰虛、虛火旺時，我們會吃知柏地黃丸，其中的知母、黃柏就都是要用鹽炒制過的，也叫鹽知母、鹽黃柏，這就是為了增加知母黃柏入腎經(jīng)的力量，等于幫助這些藥物來精準定位。

而把食鹽單獨拿出來用，也有意想不到的效果，這就是中醫(yī)的鹽熨療法，鹽熨療法就是用熱的食鹽來溫熨你身體的局部，可以很好地改善局部的血液循環(huán)，緩解因為虛寒或血瘀或者虛勞導(dǎo)致的各種疼痛不適。

為什么要用鹽熨，而不是水熨或沙熨？這是因為食鹽在加熱后，除了有溫?zé)岬男Ч?，還有食鹽本身的入腎經(jīng)的藥效。如果你是因為虛寒或血瘀引起的疼痛，如工作時間長了，坐在文案前面時間久了導(dǎo)致的肩部、頸部、腰部的酸疼，或者說是虛寒性的腹痛、胃疼或痛經(jīng)，都可把鹽熨包外敷在你疼痛的地方來緩解酸痛或痛經(jīng)的癥狀。如果你是感冒了或受涼之后神經(jīng)性頭疼又開始發(fā)作了，也可用這個鹽袋子溫熨你脖子后面，因為脖子后面有三個穴位，即風(fēng)池、風(fēng)門、風(fēng)府穴，這三個是我們?nèi)梭w最容易受風(fēng)受寒的三大要穴。用溫?zé)岬柠}來溫熨這三個穴位，風(fēng)寒之邪就隨著這些穴位的溫?zé)岫梢暂p松地發(fā)散出來，頭疼就會明顯地緩解。而一些身體弱的人更容易有慢性泌尿系感染、慢性的盆腔炎、附件炎，有的時候會急性發(fā)作，特別是勞累之后，由此會引起下腹的墜痛、尿頻、尿急、不能久站、腰酸等等癥狀，這時，也可以用鹽袋溫熨你的小腹部，因為根據(jù)中醫(yī)“久病及腎”的理論，這時用鹽熨包正好可以輕松地補腎，還可以幫助你正在服用的藥物來增加藥效。

那么日常生活中我們怎么來做鹽熨包呢？辦法很簡單，就是用我們吃的鹽，最好是粗鹽，500—1000克都可以，只要你這個鹽包的量能夠覆蓋住你這個損傷的局部面積就可以了。如果你的損傷面積小，鹽包可以小一點，損傷面積大，鹽包就大一點，就可以多放一些鹽。把粗鹽放在鐵鍋里干炒3-5分鐘，炒到發(fā)黃發(fā)熱了就可以了，裝進一個棉布的袋子里，趁熱敷在頸部、肩部或任何疼痛的部分，一開始，可以隔一條毛巾，以免過熱的鹽來燙傷皮膚，當溫度降低一點再拿掉毛巾。每次你能用鹽熨敷20分鐘左右，每天兩三次，效果就更好了，這個鹽包里的鹽可以反復(fù)用，每次炒鹽的時候，你可以從廚房的燉肉包里隨手拿一些姜、茴香，花椒、肉桂等辛香的佐料。因為這些佐料本身往往都是熱性的，而且有揮發(fā)的氣味，和鹽炒在一起便于藥效的滲透，更好地輔助鹽的補腎藥效。（作者倪歡歡為長寧區(qū)天山中醫(yī)醫(yī)院治未病科主任中醫(yī)師）