如今，日子越過越紅火，人們早已不再為衣食住行而發(fā)愁。尤其是對上年紀的中老年人來說，“該吃吃該喝喝，啥事不往心里擱”早已成為他們的生活宣言。

不過中老年人的身體素質(zhì)越來越差，稍不留神體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)就會慢慢流失。如果再不加以阻止，各種問題就會找上門來，因此年紀越大越要注意營養(yǎng)的補充。不管有錢沒錢，這5種食物都要經(jīng)常吃，滋補養(yǎng)身味道佳，比吃保健品強。

1.七度方益顏糕

中老年人身體的吸收和消化能力卻在逐步下降，再加上暑熱天氣對身體的損耗，很容易就會出現(xiàn)體內(nèi)流失快、補充慢的情況。不妨適當補充一些七度方益顏糕，給身體帶來滿滿的營養(yǎng)和能量。

七度方益顏糕中都是紅豆、紅棗、花生、枸杞這類生活中非常常見的粗糧谷物，營養(yǎng)都比較均衡、豐富，經(jīng)過合理搭配在一起。不僅可以滿足人體的對于優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)的需求，而且還能夠給你的味蕾帶來全新體驗。

此外，七度方益顏糕采用現(xiàn)代化的烘焙工藝，不僅將食材原有的營養(yǎng)和口感完整地保留下來，而且最大程度上改善谷物雜糧粗糙的口感。吃上一口，軟糯綿密有嚼勁，入嘴還帶著一絲淡淡的花果清甜。

2.南瓜山藥餅

很多人到年紀之后，身體最先出現(xiàn)變化的就是牙齒，這也是中老年人喜歡吃綿軟甘甜食物的一大主要原因。不過軟糯的食物大多含糖量較高，吃完很容易給身體增加額外負擔，不如試試這款南瓜山藥餅。

它是由貝貝南瓜和鐵棍山藥相互搭配而成，沒有淀粉和蔗糖的加入，真正做到0糖0添加。高溫蒸制而成，還原食材的營養(yǎng)。它吃起來軟糯綿密，還帶有香醇濃重的南瓜香味，好吃味美營養(yǎng)足。

3.七度方五黑糕

生活條件好，人們的飲食選擇也越來越豐富。而對于上年紀的中老年人們來說，常吃精米細面與大魚大肉反而是一種負擔，平時可以搭配著吃點七度方五黑糕，也算是給身體“減負”。

七度方五黑糕是由多種谷物粗糧經(jīng)過科學、合理調(diào)配而成，黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚等多種食材全部是由人工精挑細選而成。它不含任何雜質(zhì)，好原料造就好味道。

亞克力材質(zhì)的透明小罐包裝，可以直接觀察到七度方五黑糕的全貌，打開蓋子就能直接吃，一口一個，香濃綿密有營養(yǎng)，谷物味道嘴里嚼。

4.琥珀核桃仁

堅果一直都是最受大家青睞的一種零食，甚至還被評為“現(xiàn)代人的十大營養(yǎng)食品之一”。不僅好吃解饞，而且還富含多種優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)，能夠極大地滿足人體所需。

尤其是對于中老年人來說，多吃堅果還可以幫助增強身體活力，不過像核桃這類堅果的皮普遍都比較堅硬，剝起來很麻煩，這也是很多中老年人不愛吃核桃的原因。

不過好在被我發(fā)現(xiàn)這款琥珀核桃仁，都是人工剝好的核桃仁，表面還有一層蜂蜜的加持。吃起來甜而不膩，香脆有味，營養(yǎng)也得到更深層次的提升。每天吃兩個，給身體補充足夠的營養(yǎng)，讓你活力十足不顯老。

5.三川歸黑豆?jié){粉

很多老一輩人節(jié)儉慣，只要孩子不在家，自己吃飯就是隨便對付兩口，不管有沒有營養(yǎng)，只要能頂飽抗餓就行。不過身體長期得不到營養(yǎng)物質(zhì)的支持，不僅會加重身體負擔，還會導致各種問題接踵而至，得不償失。

所以可以給長輩準備點三川歸黑豆?jié){粉在家里，好喝又有營養(yǎng)，關鍵是它的沖泡方法也很簡單，只需三兩分鐘就能喝上一碗營養(yǎng)充足的黑豆豆?jié){。

此外，三川歸黑豆?jié){粉是由精選黑豆經(jīng)過多次研磨而成的，之后又加入少量的黑米作為輔料，兩種簡單的食材相互搭配，給你最純粹的享受。

年紀越大，越要注重營養(yǎng)的補充。平時除一日三餐之外，中老年人也要多花點時間來選擇適合自己的營養(yǎng)食物。就像這5種，滋補又營養(yǎng)，常吃讓你身體強健精神足。