俗語“處暑送鴨，無病各家”。鴨肉真的那么好？讓我們看看北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科教授、營養(yǎng)科副主任于康老師是如何評價鴨子的吧。 一、雞肉、羊肉，不如鴨肉 鴨肉性涼，清熱解暑。和容易上火…

腦梗，多發(fā)于中老年人群，是一種常見的腦血管疾病，臨床上被稱為”缺血性腦卒中”。 腦部血管發(fā)生堵塞，不是一朝一夕形成的，多與生活中長期不良生活習慣的積累，會加…

洋蔥是被國際公認的健康食材，有著“蔬菜皇后”的美名。它富含鈣、膳食纖維、蛋白質等營養(yǎng)素。 除了營養(yǎng)好，養(yǎng)生保健作用也不少，尤其是在養(yǎng)護血管方面，那你知道洋蔥生吃好還是熟吃好呢？先來…

你好，我是知心藍醫(yī)生。 在我的家鄉(xiāng)，有一句老話叫做“人老病出”，在過去，五十知天命，七十古來稀，50歲確實算老了，但就目前的生活水平和人均壽命來說，50歲根本談不上老，算中年，很多…

對高血壓進行細分，還真分為良性高血壓和惡性高血壓。但跟良、惡性腫瘤不一樣，良性高血壓并不良性。 先來看下高血壓的分類 高血壓分原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。 簡單地理解： 原發(fā)性高血…

心腦血管健康是很多中老年人格外重視的一項健康指標，不過隨著年齡的上漲和血管內壁的磨損，再健康的人也難免會出現(xiàn)一些細小的病變，因此，如何保養(yǎng)和恢復血管健康，就成為了當代人的必修課。 …

飲茶，是我國傳統(tǒng)文化傳承的重要組成部分，尤其對于中老年人來說，越是年長，社會閱歷越多，越是能夠體會到茶的內斂與醇厚味道。 即便在健康方面，飲茶也一直被認為是有利于養(yǎng)生的做法。但隨著…

俗話說一日之計在于晨，經過了一晚上的充足睡眠之后，早晨人的精力和體力都得到了恢復，所以很多人總是會抓住早晨這一階段做很多事情。 但大家有所不知，早上是心腦血管疾病的高危期，如果沒有…

美國心臟協(xié)會指出，養(yǎng)狗的人比不養(yǎng)狗的人每天可多鍛煉30分鐘，狗提供的陪伴和情感，可以減少焦慮和抑郁，這一點在心臟病或中風等重大疾病發(fā)生后尤其重要。 在我國，心腦血管疾病的發(fā)病率和死…

葡萄糖對于身體而言是非常重要的，也是重要的能量來源，可以為身體提供能量，對身體的器官以及組織提供動力，進而可以保證身體正常運轉。 血液當中的葡萄糖被稱為血糖，一般來說，血糖會保持在…