肌肉
從20歲到80歲的養(yǎng)生重點(diǎn)，讓人生每個(gè)節(jié)點(diǎn)老得慢一些
如果我們等到牙齒、頭發(fā)脫落，聽力減退，身高下降，皺紋和色斑漸生……出才來預(yù)防衰老，其實(shí)有點(diǎn)晚了。不同年齡段有不同養(yǎng)生重點(diǎn)，做好重點(diǎn)，讓人生的每個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)衰老的慢一些！ 健康時(shí)報(bào)資料…
斜方肌、大象腿、黑油皮？“頑疾”消失后，這些女星“如獲新生”
在很多人印象中，明星的體態(tài)管理都是很不錯(cuò)的，上鏡的時(shí)候也是身材樣貌俱佳。但是，作為普通人的他們，其實(shí)在這之前也有非常多的“小缺陷”，和如今的美麗一對(duì)比，差距還是非常的明顯。 眾所周…
怎樣瘦大腿？
人體脂肪最容易在身體堆積的部位是：腹部、臀部和大腿，而且也是較頑固的部位。 要想把大腿脂肪減掉，必須先了解脂肪在身體里是怎么樣消失的，脂肪酸從脂肪甘油分子中分離(脂肪分解)，然后脂…
林志穎回應(yīng)體重變輕：車禍后最低掉到50公斤 肌肉都沒了
據(jù)相關(guān)媒體報(bào)道稱，此前林志穎在7月份發(fā)生了車禍?zhǔn)鹿剩@也導(dǎo)致他的體重發(fā)生了變化，此前他曬出照片，表示目前體重只有110斤，引發(fā)熱議。稍晚一點(diǎn)，林志穎也回應(yīng)，表示肌肉流失了。 31…
年紀(jì)大的人，肌肉流失速度到底有多快？不想骨瘦如柴，常做2件事
在身體各個(gè)部位中，肌肉是最容易忽略的，殊不知，人體肌肉大約有639塊，可占體重的30%~40%。但大家不要認(rèn)為機(jī)體內(nèi)的肌肉始終這么多，隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉流失速度會(huì)越來越快。 有統(tǒng)…
增肌該怎么吃？
對(duì)初期想要達(dá)到增肌的效果，宏觀分析三點(diǎn)很重要：訓(xùn)練量、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、充足休息。注意好這三點(diǎn)增肌就是時(shí)間的問題。下面主要營(yíng)養(yǎng)攝入細(xì)化簡(jiǎn)要說明：根據(jù)你問題的描述，側(cè)重點(diǎn)在于自己營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上存…
孩子的腳趾打不開、平衡感差？避開這四類學(xué)步鞋呵護(hù)足部健康
近來，關(guān)于導(dǎo)致兒童安全問題、健康問題的新聞屢見不鮮。特別是一些用料不環(huán)保的鞋，散發(fā)刺鼻的氣味不說，面料上殘留的甲醛或染料以及主跟的殘留甲苯對(duì)幼兒皮膚的影響甚大。此外，隨著“精細(xì)化育…
有知道什么好的瘦身方法嗎？
健身還是有小訣竅的，而且健身還需要正確的方法，才能更有利于更好的減脂，接下來，我們從幾個(gè)方面來考慮。 1、飲食，減肥時(shí)不要盲目的戒掉東西，更不要什么都不要吃，平時(shí)如果減肥的話，可以…
老詹：等不及想看威少爆發(fā)了 貝弗利：我也一樣 看威震天的了
直播吧8月26日訊 今日湖人球星詹姆斯在推特上回復(fù)NBA分析師Cuffsthelegend。該分析師寫道：“不管你對(duì)威少上賽季的評(píng)價(jià)如何，人們?nèi)匀徊蛔鹬赝俨⒂醚哉Z(yǔ)攻擊他。做點(diǎn)別的…
原來，影響睡眠質(zhì)量的“罪魁禍?zhǔn)住笔撬?
在睡覺時(shí)要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處于正常頸曲位置，這樣枕頭才能發(fā)揮其應(yīng)有的功效。另外，選擇枕頭的高度、軟硬等也會(huì)在一定程度上影響睡眠質(zhì)量。 在我們的日常認(rèn)…
