“秋風(fēng)瑟瑟天氣涼，草木搖落露為霜”。轉(zhuǎn)眼間，9月已過半。進(jìn)入菊月以后，自然界中的陽氣漸收，陰氣開始逐漸增強(qiáng)，這段時(shí)間正是民間講究菊月“收養(yǎng)”的時(shí)候。

所以，在這個(gè)時(shí)期內(nèi)我們最主要的任務(wù)就是滋陰，本著陰陽平衡的規(guī)律，調(diào)整作息和飲食。這5種食物在菊月可以“敞開吃”,滋陰潤燥，精力旺盛，狀態(tài)好。

一、黑豆

在早晚溫差較大的深秋，我們需要食用一些黑豆，來幫助我們的身體增強(qiáng)體質(zhì)，來抵抗這變化多端的天氣。黑豆最常見的食用方式就是打豆?jié){，自己沒時(shí)間制作的也可以選擇速食黑豆?jié){粉。

就比如我找到的三川歸黑豆?jié){粉，它不僅有大顆粒優(yōu)質(zhì)黑豆，還有粗糧黑米的加入，不僅口味豐富，營養(yǎng)也加倍。然后經(jīng)老師傅采用傳統(tǒng)工藝多次研磨成細(xì)致粉狀，使其粉質(zhì)細(xì)膩容易沖泡。

另外，三川歸黑豆?jié){粉中沒有添加一般的蔗糖，而是用純植物萃取的麥芽糖來調(diào)和甜味，使其好喝不膩，甜度剛好。它沖泡起來也很簡單，用熱水2分鐘攪拌均勻即可得到一杯口感絲滑，香醇濃郁的豆?jié){。

二、蓮藕

蓮藕又稱之”玉玲瓏“，是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的蔬菜之一，它豐富的營養(yǎng)價(jià)值與酥脆的口感，俘獲很多朋友的味蕾。平日里煮粥，或者涼拌都是不錯(cuò)的選擇，如果沒時(shí)間下廚的也可以試一試泡椒藕節(jié)。

泡椒藕節(jié)的主要原材料選用優(yōu)質(zhì)水源未成形的嫩藕，與一般的蓮藕相比，更加的鮮嫩小巧，然后選用優(yōu)質(zhì)泡椒、食用鹽等5種天然輔料，進(jìn)行腌制，最終采用標(biāo)準(zhǔn)化兩層獨(dú)立包裝而成。

現(xiàn)做現(xiàn)發(fā)的泡椒蓮藕節(jié)，秉承以最快的速度送達(dá)到消費(fèi)者手中，讓人們吃到它鮮嫩爽口的口感。不管是作為追劇時(shí)解饞的美食還是裝盤作為一道開胃涼菜都是可以的。

三、黑枸杞

有著”軟黃金”之稱的黑枸杞，在菊月食用是非常好的滋養(yǎng)食物之一。但是自己在家中制作，是很難完全吸收其營養(yǎng)的，所以建議大家可以食用一些七度方五黑糕。

七度方五黑糕是由優(yōu)質(zhì)黑枸杞，桑葚、黑芝麻等一些天然滋養(yǎng)型食材作為主要原材料，然后加入麥芽糖調(diào)和口感。最終經(jīng)過多種傳統(tǒng)工藝制作而成。并在制作好的糕體表面裹上一層糯米粉，方便食用不粘手。

七度方五黑糕的采用經(jīng)典透明圓罐包裝，即吃即開，方便食用易存放，十分的人性化。咬上一口，黑芝麻的清香瞬間溢滿你的口腔，慢慢咀嚼，感受黑枸杞與其他粗糧食材的香味慢慢被釋放，香甜軟糯，很是美味。

四、柚子

9月正是大豐收的季節(jié)，我們辛勤勞作一年，也要犒勞犒勞自己。不過也要有選擇的吃，順時(shí)而食的吃一些柚子就是很不錯(cuò)的，怕直接食用有些酸的話，可以試一試柚子酥。.

柚子酥的原材料是由優(yōu)質(zhì)新鮮貢柚、小麥面粉、植物油等組成，經(jīng)過老師傅傳承手工工藝制作好皮酥，然后將由新鮮蜜柚制作的蜜柚漿包裹其中，真實(shí)果粒的添加，營養(yǎng)好吸收

柚子酥采用獨(dú)立小袋包裝，干凈衛(wèi)生。色澤金黃十分誘人，一口下去，外皮松軟酥脆，內(nèi)餡綿密酸甜，老少皆宜，是一款全家都可以食用的美食。

五、紅棗

進(jìn)入深秋后，相信一些朋友會(huì)有情緒不穩(wěn)定，容易煩躁等癥狀。所以我們需要食用一些溫性，益氣安神的食材，比如紅棗。但是單吃紅棗，又難免會(huì)過于乏味，那么可以食用些七度方益顏糕。

七度方益顏糕是由大量優(yōu)質(zhì)新疆紅棗和紅豆、花生等，一些非常適合菊月滋養(yǎng)身體的食材作為原材料，另外加入木糖醇來調(diào)和口感，使其好吃不膩。除此之外，拒絕加入其他任何添加劑。天然營養(yǎng)更好吸收。

制作好的七度方益顏糕的糕體表面都裹上一層紅玫瑰與火龍果的混合物質(zhì)，使其不僅看起來很有食欲，吃起來酸酸甜甜更可口，營養(yǎng)好吃還平價(jià)深受廣大人群的喜愛。

秋天的飲食很有講究，要選擇一些帶有養(yǎng)陰作用的食材，以上這5種食物可以常吃，可以幫助我們及時(shí)養(yǎng)陰潤燥，讓我們精力旺，狀態(tài)佳?？烊ピ囋嚢桑?/p>