導語：建議中老年人：過了50歲后，常食“5寶”，身體更健康，安享晚年 隨著年齡增長，身體質量會變得越來越差，中老年人要服老，并且要付諸行動，多鍛煉、保持愉悅的心情、吃好睡好……尤其…

人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！ 導讀： 七月廿六處暑，這個節(jié)氣光聽名字，我們就能大概猜測出是啥…

李蘭娟：早上是養(yǎng)肝“黃金期”，建議多吃3種食物，護肝臟身體好 肝臟，是人體消化系統(tǒng)最大的消化腺，是以代謝功能為主的器官，人體需要的三大能量物質——蛋白質、脂肪、糖類，都是經(jīng)過肝臟代…

俗話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，經(jīng)過了數(shù)小時的睡眠，身體內的營養(yǎng)已經(jīng)消耗殆盡，早餐就成為了一天之中最為重要的一餐，只有吃的好，一天才能元氣滿滿，相反不好好吃早餐的人，…

肝臟作為五臟之一，是體內各臟腑的統(tǒng)領者，在龐雜的人體工作中，發(fā)揮著舉足輕重的作用，因此平時學會養(yǎng)護肝臟，是很有必要的。院士李蘭娟曾經(jīng)也說過：早餐是養(yǎng)肝的“黃金期”，早餐是早晨非常重…

導語：俗話說“秋喝一碗湯，火平燥氣消”，1碗湯指什么？別再不知道 進入立秋后，氣溫并沒有下降，反倒是下雨的幾率越來越少，目前又熱又燥，讓人很難適應，坐也不是站也不是。雖然天氣差我們…

夏末秋初，食粥不無益處，尤其初秋，嶺南地區(qū)仍濕熱交蒸，以致脾胃內虛，抵抗力下降，若能適時進補溫食，喝些熱藥膳粥大有裨益。 明代醫(yī)家——李挺 碧云天，黃葉地， 秋色連波，波上寒煙翠。…

七八月份正長夏，涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑四個節(jié)氣的長夏，要如何健康度過？ 所謂“長夏最宜補脾土”，廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院脾胃病科學術帶頭人黃穗平教授表示，大多數(shù)黃色食物，在…

眾所周知，肝臟是我們身體中一個非常重要的器官，它承載了人體很多方面的功能，是掌管代謝和分解的器官，養(yǎng)肝相當于養(yǎng)命，保護肝臟刻不容緩。 李蘭娟院士研究肝臟二十年，是我國著名的肝臟專家…

今天末伏，老習俗吃“3樣吉食，忌2樣”，為家人祈福平安過秋 時間過得好快，明天就是末伏了！老話：“1年養(yǎng)陽看春夏，春夏養(yǎng)陽看三伏”。在末伏的時候注意飲食。吃些營養(yǎng)的食物。為進入秋冬…